筋膜リリースは美容効果が高い～エステサロンでの導入方法
筋膜リリースは美容にも良いとテレビで話題となりました。
エステサロンでも美容効果の高さから導入され始めていますが、具体的にどのような効果が得られるのでしょう？
今回は筋膜リリースの美容効果とエステサロンでの導入方法についてご紹介します。
筋膜の癒着が招く影響
全身の筋肉や骨、内臓などを覆う筋膜は、体を支えている筋繊維です。
通常は網目状になっていますが、体に負担がかかると委縮したり、よじれたりと癒着した状態になってしまいます。
癒着してしまうと筋肉が委縮して緊張状態になるので、固くなった筋肉が血管や神経を圧迫し、痛みやコリの原因となってしまいます。
また、筋肉が動かしづらくなるので、可動域も狭くなってしまうでしょう。
この他にも、美容的に良くない影響を受ける可能性があります。
肌のたるみやシワを招く
例えば、長時間猫背の状態で後頭部や首の前側にある筋膜が癒着して硬くなってしまい、その周辺とつながる筋膜も影響を受けて顔の筋肉の動きが悪くなります。
そうなると筋肉の弾力が失われ、重力にも耐え切れずたるみやシワが起きる原因となるのです。
そもそも、筋膜は肌の弾力やハリに関わるコラーゲンとエラスチンでできており、この2つの成分は年齢と共に減少し、筋膜の機能も衰えていきます。
しかし、筋膜が正常な網目状であれば、機能が低下しても弾力やハリのある肌はリカバリー可能です。
リンパが滞る
顔や頭部には、水分や老廃物の排出に関わるリンパがたくさんあります。
流れが滞ってしまうと循環が悪くなるので、フェイスラインはパンパンにむくんだ状態になります。
リンパは筋肉の委縮により流れているので、筋膜と筋肉が動かせる状態に正すことでリンパの流れも良くなり、むくみやフェイスラインの垂れ下がりは改善されていくでしょう。
新陳代謝の衰え
リンパと一緒に血行も悪くなるので新陳代謝が衰えて、水分や老廃物を排出が滞り、太りやすく痩せにくい体質になる原因につながります。
肌のターンオーバーも悪くなってしまうので、ニキビやシワなど肌トラブルが改善しない原因にも関わってきます。
体の不調や肌トラブルは筋膜の癒着が原因になっていることは多いので、筋膜リリースでほぐし、正常な状態にすることで様々な美容効果に期待ができます。
筋膜リリースのことを知ろう
エステサロンで筋膜リリースを行う場合、一般的には手技で時間をかけてアプローチする方法が行われます。
筋膜は複雑な形状であるため、体や筋肉のつくりを理解しておかないと本来の効果が発揮されない場合があるでしょう。
筋肉や筋膜にアプローチする方法として、ストレッチやマッサージと類似されることもありますが、異なるので違いを理解しておくことも大切です。
筋膜リリースについて
筋膜リリースは筋肉や筋膜に対して程よい力加減の圧をかけながら、癒着を起こした筋膜を解きほぐし、複雑に入り組む網目状に戻していく方法です。
強い力をかけると余計に筋膜を刺激し、緊張状態を悪化させてしまう恐れがあります。
手で押す際は爪が白くなるぐらいの力加減がちょうど良いでしょう。
ただ、癒着が強い部分は少し力加減を強くしないと癒着が解きほどけない場合もあるので、反応を見ながら調節していかなければなりません。
また、筋肉リリースは繊維に沿って流す必要があるので、一定の方向に伸ばしていくのではなく、様々な方向に伸ばしていきます。
周辺の筋膜も動いてしまうので、どこの筋膜が動くのか把握しながらきれいな網目状に調節も必要です。
強い刺激を与えず、細かく調節していかなければならない施術であるため、1回あたりの施術時間も長めに確保する必要があると言えます。
ストレッチやマッサージとの違い
ストレッチやマッサージも筋肉や筋膜にアプローチできますが、筋膜をほぐす方法としては効果がやや薄めです。
ストレッチは元々筋肉の柔軟性のアップや、関節の可動域の拡張を目的としており、運動能力の向上や怪我予防のために行われています。
筋肉や筋膜は一定の方向に伸ばすことになるので、きれいな網目状に整えることは難しいです。
一方、マッサージは圧をかけて緊張した筋肉を刺激し、リラックスさせる方法です。
目的は筋膜リリースと同じものですが、一点を刺激するように圧をかけているくので範囲は狭く、癒着をほぐしきれない可能性があります。
筋膜リリースの美容効果とは？
筋膜リリースは具体的にどのような美容効果があるのでしょうか？
エステサロンで導入する際、どんなメニューにするか決めるためにも役立つので、気になる美容効果をご紹介します。
痩身効果
筋膜リリースをすることで痩せる効果はありませんが、痩身に導く土台づくりは可能です。
痩せやすい体にするためには、血行促進や基礎代謝のアップが欠かせません。
血液は全身に栄養や酸素を届けるだけではなく、血液に含まれる老廃物の排出を促す役割を持ちます。
体内に老廃物が蓄積されるとむくみやセルライトができる原因となるので、血行促進は痩身には重要です。
また、血行が良くなれば新陳代謝が上がり、基礎代謝が向上するので脂肪が燃えやすい体質になります。
筋膜リリースで血行を改善させることで、痩せやすい体質に整えられるということです。
関節の可動域を広くさせる作用もあるので、体がしっかり動き怪我の予防になります。
それに加えて運動時の消費カロリーの増加にも期待できます。
筋膜は体を支える膜なので、癒着をなくすことで内臓が元の位置に戻ることでぽっこりお腹が改善されることもあります。
他の痩身メニューと合わせることで、より効果の高い痩身を実現できるでしょう。
小顔効果
顔はたくさんの筋肉で支えられていますが、普段動かす機会のない筋肉が多いです。
意識して動かさないと、動かない部分から筋力が衰えてたるみやシワを引き起こしてしまいます。
筋膜がよじれた状態だとなおさら筋肉が動かしにくくなるので、筋膜リリースで表情筋を動かしやすい状態にすることが大事です。
フェイスラインに沿って伸ばしていけば筋膜をほぐすと同時に、筋肉を引き上げてリフトアップにつなげることができます。
筋膜が正常であれば加齢でコラーゲンやエラスチンが減少しても、筋膜により弾力やハリを維持することが可能です。
血行が良くなり老廃物や余分な水分を溜め込まない状態になれば、フェイスラインのむくみが取れてすっきりしたラインになります。
美肌効果
血行が良くなることで肌のターンオーバーが正常になります。
肌は定期的に新しい細胞に生まれ変わっていますが、ターンオーバーの機能が衰えると古い角質を残したままとなり、ザラつきやゴワつきが気になってしまいます。
ニキビやシミなどの改善も遅れるので、気付いた時には取れなくなっている可能性もあるでしょう。
筋膜リリースで血行の滞りを解消することで、美しい肌に整いやすくなります。
小顔効果と合わせてフェイシャルメニューに取り入れることが可能です。
リラクゼーション効果
体や心にストレスを溜め込んだ状態は美容的に良くありません。
気持ち良い力加減で刺激する筋膜リリースには、体のコリや痛みの解消、疲労回復やリラックス効果があります。
ストレスが軽減は肌と体の調子を整える上で大切なので、リラクゼーションメニューへの導入にも最適です。
美容効果を高めるならリリースカッターがおすすめ
エステサロンで筋膜リリースを始めるなら、プロラボソリューションの「リリースカッター」の導入がおすすめです。
手技となると大幅に時間がかかってしまうので、回転率が悪くなる欠点があります。
リリースカッターは独自の3D EMSにより、深部の筋肉や筋膜まで効果的にアプローチでき、短時間の施術でも高い効果を発揮してくれます。
筋膜リリースは持続効果が高いので、1回10分でも施術を重ねることで頑固な癒着をほぐすことが可能です。
施術時間が短いと回転率も良くなるので、売上アップにもつながります。
専用グローブを通じて電流を流していくので、筋膜リリースと同時にマッサージをすることが可能です。
ボディだけではなくフェイスにも使えるので、ボディトリートメントやリフトアップなど手技と合わせたメニューも考案できます。
筋膜リリースを適切に行うためには、体に関する知識や手技の技術が求められます。
経験や知識はエステティシャンによってバラバラなので、均等な品質での筋膜リリースは難しいでしょう。
リリースカッターなら強い力を必要とせず、簡単な操作でできるので経験が浅い人や力が弱い人も高品質な施術が行えます。
美容に効果の高いメニューを取り入れたいと考えているエステサロンは、ぜひリリースカッターの導入をご検討ください。
