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筋膜リリース だるい

筋膜リリース後、だるいのはなぜ?

筋膜リリースは、私たちの体に現れる不調を改善するために貢献してくれる施術の1つです。
しかし、筋膜リリース後にすっきりするだけではなく、だるいと感じるケースもあります。

せっかく施術を受けても、だるくなってしまうのであれば嫌だと感じる人もいるでしょう。

肩
これは、好転反応と呼ばれるもので、体が良い方向へと変わろうとしている証拠です。
今回は、筋膜リリース後の好転反応について詳しくご紹介していきましょう。

好転反応とはどのような反応なのか?

筋膜リリースやマッサージなどの施術を受けたことがあるという人は、好転反応という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?
まずは、好転反応がどのような反応なのか見ていきましょう。

好転反応は体の中のいらないものを出すために起こる

好転反応は、体が不調な状態から正常な状態に戻る時に起こります。
体が不調な状態が長い間続いてしまうと、そのままでも機能できるようにするために細胞は反応が鈍くなってしまいます。

その状態から急に解放されるため、細胞が驚いて様々な症状として表面化してくるのです。

美しい体
筋膜リリース後に好転反応が起こるということは、細胞が活性化し、体の中に溜まっている有害な老廃物が排出されているということになります。
また、リンパの流れも良くなっています。
好転反応は人によって継続する期間が異なりますが、短いと1日で収まります。

好転反応で起こる症状について

好転反応は、大きく分けて4つあります。

ストレス
その反応というのは、体のだるさや眠気を感じる弛緩反応、筋肉痛のような痛みや発汗を感じる過敏反応、尿の色や便の臭いに変化が現れる排泄反応、頭痛や発熱など風邪のような症状が表れる回復反応というものです。
これらの反応は、どれも血液やリンパの流れが良くなっていることで起こる反応です。

そのため、筋膜リリースを受けた後は白湯を飲んでしっかりと水分補給をすることが重要になります。
そうすることによって、老廃物の排出がよりスムーズになるからです。

揉み返しとの見分け方

好転反応に良く似た揉み返しが出てくる可能性もあります。
揉み返しは、筋肉を強い力で揉むことによって、筋繊維や筋膜が傷付いてしまうことで起こります。

筋膜リリース痛い理由
そのため、痛みを感じるようになってしまうのです。
好転反応の場合は2日~3日ほどで症状は改善しますが、揉み返しの場合は1週間くらい痛みが続くというケースもあります。

痛みやだるさ、重い感じが1週間くらい続いているのであれば、揉み返しだということになるのです。
もしも好転反応ではなく揉み返しが出てしまった場合は、少し冷やしてから湿布を貼っておくと良いでしょう。

初めての筋膜リリースは好転反応が強く出やすい

初めて筋膜リリースを受けたという人は、好転反応が強く出やすい傾向にあります。
そのため、最初は具合が悪くなってしまったとびっくりするかもしれません。

しかしこれは、体の不調を改善するために必要な反応だということが分かっていれば、過度に心配をすることはなくなるでしょう。

筋膜リリース エステ 痛い
また、最初は好転反応で不安になっても、しばらくすると体の調子は良くなるため、安心することができます。
もしも筋膜リリースを始めて受けるのであれば、好転反応が強く出やすいということを覚えておいてください。

そしてその好転反応が良くなると、体の調子が良くなり、パフォーマンスの向上などのメリットを感じられます。
では、筋膜リリース後に感じられるメリットにはどのようなものがあるのかも解説していきましょう。

体のだるさが改善される

私たちの体にある筋膜は、運動不足になってしまうと筋肉と癒着しやすくなります。
これは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなってしまうからです。

肩こり

そしてそれは、肩こりや背中の張り、足のむくみなどの原因になり、何となくだるいと感じやすくなってしまいます。
そんな時におすすめなのが、筋膜リリースです。

筋膜リリースを行うと筋膜と筋肉の癒着が剥がれて、筋肉がほぐれやすくなります。
筋肉がほぐれていくと、筋肉が持つ本来の働きも取り戻すことになるので、血行が良くなっていきます。
その結果、肩こりや背中の張り、足のむくみなどの不快な症状が改善され、だるいという感覚もなくなっていくのです。

けがをするリスクを軽減する

筋肉が凝り固まってしまうと、体の柔軟性が損なわれてしまいます。
そのため、けがをするリスクが高まってしまうのです。
肩甲骨 筋肉
筋膜リリースで筋肉の柔軟性を取り戻してあげると、筋肉だけではなく関節の動きも良くなります。
そして、けがをするリスクを軽減してくれるということになります。
激しい運動をすることが多い人は、筋膜リリースで全身のケアをしておくことも重要になるということなのです。

痩せやすい体質へと変化する

筋膜リリースによって筋肉と筋膜の柔軟性が戻っていくと、基礎代謝も高まります。
基礎代謝が高まるということは、脂肪燃焼効果も高くなるということです。

つまり、筋膜リリースで筋膜や筋肉が持つ本来の働きを取り戻すことができれば、理想的な体へと変化していくも期待できると考えられます。
また、脂肪の吸収もされにくくなるので、リバウンドもしにくくなるでしょう。

セルライト
年齢を重ねるごとに基礎代謝は下がってしまいます。
そのため、若い頃より太りやすくなってしまったと感じる人は少なくありません。

体型を維持するためにも筋膜リリースは有効な方法だということになります。

筋膜リリースはセルフでもできるけど…

筋膜リリースは、セルフでもできます。
しかし、多くの場合は筋膜リリースの専門的な知識を持つ整体師やエステティシャンが提供している施術を受けるでしょう。

筋膜リリース エステ 効果筋膜リリースを効果的にするためには、専門的な知識が必要であるため、施術できる人は限られています。

そのため、筋膜リリースを受けたいけど、近くで受けられる場所がほとんどないというケースもあるのです。
これは、手技を学ぶために時間がかかってしまうことが大きな要因だと考えられます。

そんな中、最近は筋膜リリースに特化した製品が販売されています。
それが、リリースカッターです。


リリースカッターお問い合わせ

リリースカッターは、専用のグローブを使って筋膜リリースができるというもので、施術する人の技術とは関係なく効果的な筋膜リリースが可能になっています。

筋膜に対してしっかりとアプローチしてくれるECMS(エディ・カレント・マッスル・スティムレーター)という世界で初めての技術も搭載されています。
従来のEMSとは違うスクリュー状の4D電流を発するため、短い時間でも効果的な施術を可能にしているのです。

この技術によって、より深い部分までアプローチができるようになり、効果を実感しやすいという魅力もリリースカッターは持ち合わせています。

電流

筋膜リリースの施術を行いたいと考えているサロンは、より効果的な施術が可能になっているリリースカッターの導入を検討してみても良いでしょう。

筋膜リリース後にだるいと感じるのは、体の中にあった老廃物を一生懸命外へ出そうとしている証拠です。
そのため、そのような症状が出るのは良いことなのです。

しかし、揉み返しとよく似ている症状が出ることもあるので、その点は注意しなければいけません。
揉み返しが来ないような施術をしたいのであれば、手技での施術よりもリリースカッターを使用した施術の方が良いでしょう。

リリースカッター

なぜなら、リリースカッターは癒着してしまった筋膜にしっかりとアプローチをして、筋肉を傷付けることがないからです。
手技よりも確実に筋膜へアプローチをしたい、しっかりと効果を引き出していきたいという方に、リリースカッターはおすすめです。

リリースカッターお問い合わせ

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